Süt, güçlü kemikler için vazgeçilmez bir besindir. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin olması, kemiklerin güçlenmesine ve kırık riskinin azalmasına yardımcı olur. Özellikle büyüme çağındaki çocukların ve yaşlıların düzenli süt tüketmesi önemlidir. Günde bir bardak süt, günlük kalsiyum ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılayabilir. Ayrıca süt, diş sağlığını koruyarak çürüklere karşı koruma sağlar.
