Probiyotik açısından zengin yoğurt ve kefir gibi süt ürünleri, bağırsak florasını dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır. Bu ürünler, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunların azalmasına yardımcı olur. Düzenli probiyotik tüketimi bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve hastalıklara karşı direnç kazandırır. Özellikle kefir, doğal bir probiyotik kaynağı olarak sindirim sağlığınızı destekler.
